LesComportementsQueNousAvonsDuMalAComprendre. Pourquoi certaines personnes changent du jour au lendemain ?

Voir le livre « Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même » sur Amazon

Il y a des changements que l'on voit venir. Et puis il y a ceux qui nous prennent complètement au dépourvu.

Hier encore, cette personne était présente. Elle répondait à vos messages, cherchait votre compagnie, plaisantait avec vous et semblait heureuse de partager des moments avec vous.

Et puis quelque chose change.

Les conversations deviennent plus courtes. Les réponses se font attendre. La personne semble ailleurs, plus froide, plus distante. Vous avez beau repasser les derniers jours dans votre tête, vous ne trouvez pas ce qui aurait pu provoquer ce changement.

Alors une question finit presque toujours par arriver :

« Qu'est-ce qui s'est passé ? »

C'est probablement l'une des situations les plus déstabilisantes dans une relation. Parce qu'un changement de comportement laisse souvent derrière lui quelque chose de plus difficile encore que le changement lui-même : l'incompréhension.

Mais est-ce vraiment possible de changer du jour au lendemain ?

Le changement n'est pas toujours aussi soudain qu'il en a l'air

C'est peut-être la première chose à comprendre.

Une personne ne change pas forcément au moment où nous remarquons son changement.

Il est possible qu'elle se pose des questions depuis plusieurs semaines. Qu'elle ressente quelque chose qu'elle ne sait pas encore comment exprimer. Qu'elle traverse une période de doute ou qu'elle ait simplement commencé à voir sa relation, sa vie ou elle-même différemment.

Pendant ce temps, de notre côté, tout semble normal.

Puis un jour, le comportement devient suffisamment différent pour que nous le remarquions.

Et nous avons alors l'impression que tout s'est produit en vingt-quatre heures.

Mais ce qui est nouveau pour nous ne l'est pas nécessairement pour l'autre.

C'est une distinction importante, notamment dans les relations amoureuses.

Une personne peut avoir commencé à prendre ses distances intérieurement bien avant que son entourage ne le remarque.

Parfois, ce n'est pas l'autre qui change : c'est ce qu'il traverse

Nous avons tendance à interpréter les changements des autres à travers notre propre histoire.

Quelqu'un répond moins vite ?

Nous pensons qu'il nous évite.

Il parle moins ?

Nous pensons qu'il nous en veut.

Il semble préoccupé ?

Nous imaginons qu'il nous cache quelque chose.

Pourtant, une personne peut devenir différente dans sa manière de communiquer simplement parce qu'elle traverse quelque chose.

Stress professionnel, problèmes familiaux, fatigue, difficultés financières, remise en question personnelle, besoin de solitude...

Nous ne savons pas toujours ce qui se passe derrière le comportement que nous observons.

C'est d'ailleurs ce qui rend les relations humaines aussi compliquées : nous voyons les comportements, mais nous ne voyons pas directement ce qui les provoque.

Quand les sentiments évoluent

Il y a aussi une réalité que l'on préfère parfois éviter : les sentiments peuvent changer.

Dans une relation amoureuse, une amitié ou même une relation familiale, notre manière de voir quelqu'un peut évoluer avec le temps.

Ce n'est pas forcément lié à un événement précis.

Parfois, une personne réalise progressivement qu'elle n'est plus heureuse dans une situation. Elle peut avoir du mal à mettre des mots dessus et continuer pendant un certain temps comme si tout allait bien.

Puis arrive un moment où elle ne parvient plus à faire semblant.

Pour celui qui se trouve en face, le changement semble brutal.

Pour celui qui le vit, il peut être l'aboutissement de nombreuses réflexions.

C'est aussi pour cette raison qu'une personne peut donner l'impression de changer « du jour au lendemain » alors qu'elle a simplement atteint un point où elle ne peut plus cacher ce qu'elle ressent.

La distance est parfois un message

Lorsque quelqu'un devient soudainement plus distant, il est tentant de chercher immédiatement une explication.

Mais la distance peut avoir plusieurs significations.

Elle peut être une manière de prendre du recul.

Une façon de réfléchir.

Une réaction après une dispute.

Le signe d'un malaise dans la relation.

Ou simplement le besoin de retrouver un peu d'espace personnel.

Le problème est que nous voulons souvent une réponse immédiate.

Pourquoi tu es différent ?

Pourquoi tu ne me parles plus comme avant ?

Pourquoi tu ne sembles plus avoir envie d'être avec moi ?

Et lorsque l'autre ne répond pas clairement, notre imagination prend le relais.

C'est souvent là que commencent les scénarios.

Et si le changement cachait quelque chose ?

Il faut aussi être honnête : parfois, un changement de comportement peut effectivement accompagner quelque chose que la personne ne dit pas.

Un mensonge.

Une décision déjà prise.

Une nouvelle relation.

Une volonté de partir.

Un conflit intérieur.

Mais il faut faire attention à ne pas transformer chaque changement en preuve.

Une personne qui regarde davantage son téléphone ne cache pas forcément quelqu'un.

Une personne qui devient plus silencieuse ne prépare pas forcément une rupture.

Une personne qui demande de l'espace ne veut pas nécessairement mettre fin à la relation.

Un comportement isolé ne raconte jamais toute l'histoire.

Ce qui mérite davantage notre attention, c'est l'évolution générale.

Est-ce que le changement dure ?

Est-ce qu'il concerne uniquement votre relation ?

Est-ce que la communication a changé ?

Est-ce que les paroles et les actes deviennent contradictoires ?

Est-ce que la personne accepte d'en parler ?

Ce sont souvent ces éléments mis ensemble qui permettent de mieux comprendre une situation.

Pourquoi avons-nous autant besoin de comprendre ?

Parce que l'incertitude est difficile à supporter.

Lorsqu'une relation change sans explication, nous cherchons naturellement une cause.

Notre cerveau déteste les histoires sans fin.

Alors nous repassons les conversations.

Nous relisons certains messages.

Nous cherchons le moment précis où quelque chose aurait changé.

Nous nous demandons si nous avons fait une erreur.

Et parfois, nous allons jusqu'à nous accuser nous-mêmes.

« Qu'est-ce que j'ai fait ? »

Cette question peut devenir épuisante lorsqu'elle reste sans réponse.

Pourtant, il faut se rappeler quelque chose : le changement de quelqu'un n'est pas nécessairement la conséquence de quelque chose que vous avez fait.

Les autres ont leur propre histoire, leurs propres peurs, leurs propres envies et leurs propres contradictions.

Nous ne sommes pas toujours la cause de ce qui change chez eux.

Observer plutôt qu'imaginer

Lorsqu'une personne change, le meilleur réflexe n'est probablement pas de tirer immédiatement une conclusion.

C'est d'observer.

Pas de surveiller.

Pas d'espionner.

Pas de chercher frénétiquement une preuve.

Simplement observer.

Un changement ponctuel n'a pas la même signification qu'un changement qui s'installe.

Une mauvaise journée n'est pas nécessairement un problème relationnel.

En revanche, une modification durable de la communication, de l'attention, de la disponibilité ou de la façon dont une personne se comporte avec vous mérite éventuellement une conversation.

Et cette conversation peut commencer très simplement :

« J'ai l'impression que quelque chose a changé entre nous. Est-ce que je me trompe ? »

Cette phrase est souvent plus utile qu'une accusation.

Elle laisse à l'autre la possibilité de parler.

Parfois, la vérité est simplement que la relation a changé

C'est probablement la partie la plus difficile à accepter.

Certaines relations évoluent.

Certaines s'éloignent.

Certaines se terminent.

Et parfois, nous continuons à chercher la version de quelqu'un que nous avons connue auparavant.

Nous attendons que la personne redevienne comme avant.

Mais les relations ne sont pas figées.

Les personnes évoluent, changent d'avis, traversent des périodes différentes et prennent parfois des chemins que nous n'avions pas imaginés.

Cela ne signifie pas forcément que ce que vous avez vécu auparavant était faux.

Une personne peut avoir été sincère hier et être différente aujourd'hui.

Les deux choses peuvent être vraies en même temps.

Ce que l'on peut faire lorsque quelqu'un change

Il n'existe évidemment pas de méthode universelle.

Mais quelques réflexes peuvent aider.

Ne pas tirer de conclusion trop rapidement.
Un changement ponctuel ne signifie pas forcément que quelque chose de grave se passe.

Regarder les faits plutôt que les suppositions.
Ce que la personne fait réellement est souvent plus intéressant que les scénarios que notre imagination construit.

Communiquer.
Si la relation compte pour vous, poser une question honnête vaut souvent mieux que rester seul avec ses interrogations.

Accepter que l'autre puisse ne pas tout expliquer.
C'est frustrant, mais nous ne pouvons pas forcer quelqu'un à nous donner une réponse.

Et surtout, ne pas oublier sa propre valeur.
Le comportement d'une autre personne ne détermine pas votre valeur personnelle.

Comprendre les autres, c'est aussi apprendre à se comprendre soi-même

Lorsqu'une personne change, nous cherchons souvent à comprendre ce qui se passe dans sa tête.

Mais une autre question mérite parfois d'être posée :

« Pourquoi ce changement me fait-il autant souffrir ? »

Est-ce la peur d'être abandonné ?

La peur d'être remplacé ?

Le sentiment de ne plus être aimé ?

La peur de perdre quelqu'un ?

Ou simplement le besoin de comprendre avant de pouvoir tourner la page ?

Nos réactions face aux autres peuvent parfois nous apprendre beaucoup sur nous-mêmes.

C'est notamment ce qui rend les questions liées aux blessures émotionnelles et aux relations humaines si intéressantes.

Si ce sujet vous intéresse et que vous avez envie de mieux comprendre les mécanismes émotionnels qui peuvent influencer nos relations, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, de Lise Bourbeau, est un ouvrage souvent recommandé autour des thèmes du rejet, de l'abandon, de la trahison et des relations aux autres.

Voir le livre « Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même » sur Amazon

Pour conclure

Une personne peut donner l'impression de changer du jour au lendemain.

Mais dans beaucoup de situations, le changement visible n'est que la partie émergée de quelque chose qui avait commencé bien avant.

Parfois, la personne traverse simplement une période difficile.

Parfois, elle a besoin de prendre du recul.

Parfois, ses sentiments ont évolué.

Et parfois, oui, quelque chose nous est caché.

Le plus difficile est de ne pas savoir lequel de ces scénarios correspond à notre histoire.

Alors peut-être faut-il retenir une chose :

On ne peut pas toujours comprendre pourquoi quelqu'un change. Mais on peut choisir la manière dont on réagit à ce changement.

Et parfois, accepter de ne pas avoir immédiatement toutes les réponses est le premier pas pour retrouver un peu de sérénité.

Les gens ne changent pas toujours du jour au lendemain. Parfois, c'est simplement le jour où nous commençons à voir leur changement.